Tai Chi. HVORFOR ?

At dyrke Tai Chi, har mange fordele og det er der skrevet rigtig mange artikler om. Det er godt for krop og sjæl og kan dyrkes af alle fra 2 til110 år. Så det gider jeg ikke skrive mere om. Søg på Google (evt) og find en masse artikler om dette. Dog kan jeg da godt, linke til en enkelt artikel, skrevet af en mester af Tai Chi – David-Dorian Ross. Den kan man læse og lære lidt om Fordel ved Tai Chi.

Selv er jeg vild med Tai Chi, fordi det er en behagelig men enorm krævende form for motion, der kræver en del af din krop, HVIS MAN VIL. Alle kan lære Tai Chi. Også selv om man har skavanker med kroppen. Man gør det bare i sit eget omfang, stil og tempo, som kroppen nu tillader. Men gør man det og gør det ofte, vil man med garanti opleve en forbedring af kroppen, muskler, organer, balanceevne og humør. OG det er bl.a. derfor jeg godt kan lide at træne Tai Chi. Det er en god form for meditation.

Derudover syntes jeg det er flot og man dyrker samtidig en selvforsvars sport. Igen i sit eget tempo og stil.

Desværre findes der ikke en klub eller træner, her på Bornholm, hvilket jeg syntes er ærgerligt. For en del år siden var jeg så heldig at finde en kvinde, der havde et lille hold, som jeg kom på og selv om vi annoncerede med Tai Chi træning, var der desværre ikke den store interesse. Kræftforeningen har også skrevet en artikel om hvordan Tai Chi kan hjælpe ( læs her) I den forbindelse, startede AoF et kursus i Tai Chi, da de fandt en lærer, der bor på Sjælland men arbejder på Bornholm i hverdagene og gerne ville bruge et par timer, hver tirsdag, på at undervise. Vi var ikke så mange og 2 gange var det kun mig og læreren, så jeg fik privat undervisning, hvilket var så godt.

Således kom jeg igen i gang. Lære nu Tai Chi 24 Form. Startede med 108 Form hvilket nok var for mange øvelser. Tai Chi 24 Form er en god begynder Form og er også den der praktiseres mest af i hele verden.

I mi søgen efter Tai Chi træning, fandt jeg ud af, at Tai Chi udføres forskelligt, alt efter Mesteren. Så vil man gerne lære dette, skal man finde en Mester man kan følge og lære den Form af Tai Chi. Ellers bliver det alt for uoverskueligt

Jeg fandt min Mester på nettet. Sifu Amin Wu. Prinsesse af Tai Chi. (Sifu= Mester)

Hun har nogle fantastiske gode DVD`er, hvori man bliver guidet igennem hver enkel form, både forfra, bagfra, fødder og hænder. Her er et lille videoklip. Med 2 af disse, + et par lærer, er jeg kommet længere end jeg nogensinde havde forestillet mig. Ja faktisk så lang, at jeg også er begyndt at øve mig på Tai Chi Stok bevægelser.

Jeg bruger også Qi Gong men dog som opvarmning. Har du læst noget af de 2 artikler jeg henviser til, vil du nok vide lidt om, hvad Qi Gong er. De øvelser jeg starter op med, er lært af min sidste lærer og er også fundet på YouTube. Kan ses her

Mit mål er at få en lidt bedre, smidigere krop, samt et roligt, behageligtog afstresset sind og velvære. Og det er godt på vej.

Og derudover kunne jeg godt tænke mig at kunne undervise i Tai Chi 24 Form og Qi Gong 8 Brocades. MEN i motions form med henblik på bedre krop og velvære. IKKE som selvforsvar/ kampsport.

Her er mit øvelokale. Areal på loftet. Nodestativ med PC på og et par sko med gummisål. Det er såmænd det hele. Nå jo… løsthængende tøj, medmindre man bare øver i underbukser …

Skulle du have lyst til at prøve, på begynder stadie, er du velkommen til at kontakte mig. Jeg vil meget gerne prøve at undervise lidt og sprede glæden ved at øve Tai Chi. Måske du også bliver bidt af det.

YESSsss…

Fandt et dejligt “Plug-in” der kan hjælpe mig med en database over bornholmske ord. Nu har jeg det grundlæggende klar og skal BARE lægge de lydfiler jeg har, til pågældende ord.

Og en god vinter beskæftigelse, er at indtale en masse bornholmske ord og lægge disse til også.

Ja… og så mangler der stadig en masse tekst ud fra hvert ord. På bornholmsk og oversat til dansk. Nogle der vil hjælpe ???

 

 

E manj bleven gammal ?

Åh ja måske men håber jeg er det med stil. Og hvorfor? jo…

Fredag går jeg min søde kone i møde. Hunden er i snor. Jeg går sydpå (mod Rønne) og er i min sædvanlige beklædning – Uldjakke og hat.

En lille pige kommer med sin mor, ud fra en sidevej på modsatte side. Ud fra naturbørnehaven og denne lille pige siger så pænt… Se mor – en gammel mand og han har hat på… Mor siger forsigtig ja, smiler og hilser. (Vi kender hinanden)

Ja smiler kan da ikke lade være med. Føler mig heldigvis ikke gammel.

Men så sidder man her, søndag eftermiddag og hygger mig med min hobby.

En LP plade bliver støvet af og lagt på. Sprøde toner lyder igennem højtalerne og man sidder og synger med. Ok så er man måske noget en alder, når man lytter og synger til The Mills Brothers fra Copenhagen 1981.

Men er det at blive gammel Ja så vil jeg gerne være gammel. Jeg nød det.

Og til den læser der ikke ved hvad og hvem The Mills Brothers er, så…

LYT her

P.s. Og hvorfor går jeg med hat?? Jo det kommer en anden dag.

Fælles hjælp?

I mit arbejde med at finde bornholmske ord, lave sætninger, oversætte til dansk og efterhånden sætte lyd på, har jeg lavet en database med alle disse ting. Se her

Men jeg har et stort problem. Ud fra den måde databasen vises på kan jeg ikke indsætte og redigere direkte fra siden og slet ikke sætte lydfiler til hver enkelt sætning.

Til dette skal jeg have professionel WordPress eksperter til at oprette en sådanne database og det koster penge. Jeg har fået et tilbud på 6000 kr. Med dette får jeg så en side hvor jeg kan arbejde videre med databasen og jeg tænker at kunne få andre interesserede til at hjælpe med databasen via et eget login.

MEN jeg har ikke som privat person 6000 kr til dette formål. Så jeg tænker… hvis jeg opretter en “Kickstarter” som er et indsamlings sted, hvor folk kan donerer et beløb til dette formål, tror i der vil være interesse for dette.

Tror du, du og andre bornholmere + andet godtfolk ville støtte økonomisk op om dette?? Det er jo trods alt et privat projekt.

Giv mig din mening. Gerne på Facebook eller privat.

Med venlig hilsen

Allan B. Hansen

P.S. Kickstarter fungere således at man donerer et beløb til projektet men pengene bliver ikke trukket fra din konto før hele det forventede beløb er opnået.

Nye tiltag

Så er jeg begyndt på noget nyt.

“Sjilte får sjov”. Udendørs skilte med bornholmsk tekst. Lige nu er jeg igang med et par stykker. Tænker at lave standart og jule skilte. Nogle er der fræset i og andre malet eller begge dele. Skal dog lige have styr på den Dremel maskine og fræser jernene. Men alt kan læres.

Så kig gerne ind, en gang imellem. Jeg lægger de færdige skilte ud med pris og har en ide om at lave en lydfil til, så man kan høre hvordan, f.eks. Glæ`li jyjl” lyder ( mere for førdere og turister)

 

Bornholmske ord

Nu kører jeg en test af bornholmske ord med søgefunktion. Klik dig ind på “Bornholmsk” i Menulinjen, og rul nedad.

Her ligger der ord i alfabetisk rækkefølge og derefter ting opdelt i kategorier, såsom tal, planter, insekter osv osv.

Prøv den venligst, på pc eller tablet eller mobilen eller gerne på alle 3.
Og giv mig endelig en tilbagemelding. Det vil glæde mig.

Der er endnu ikke mulighed for at lytte til ordet. Det arbejder jeg på.

 

Det ligner lidt…

Så nærmer det sig. Har nu et grundlag for videre bearbejdelse. DOG ønskes hjælp til den bornholmske database.

Kender du nogle der kunne hjælpe mig med den bornholmske database. Sådan som det ser ud – under “Borrinjholmsk” er det jeg ønsker mig.

De ikoner med excel, pdf osv er ikke nødvendigt men et søgefelt skal der være. Databasen er en excel fil der uploades til siden og derefter skal vises som du kan se der. Jeg kan lægge lydfil til hver ord som et link i excel og dette måtte gerne være tilgængeligt her også. Så hjælp hjælp hjælp

Under konstruktion

Disse sider er alle under konstruktion.

Jeg er nybegynder inden for wordpress og skal lære mange ting, for at få det til at se ud som jeg vil have det.

Derfor skal du ikke besvime over stavefejl, mærkelige sætninger osv osv men tage det hele med et smil.

På forhånd tak.

Allan

Gubbana`s nye side.

Hej alle.

Jeg har nu oprettet en ny hjemmeside, da jeg i denne måske nok har en bedre mulighed for at lægge min borrinjholmske ord database ud til brug for alle, der lige står og mangler et ord.

Her finder du også tekster på bornholmske sange. Kan lytte til nogle af vores melodier og måske bestille en cd eller 2.