Tag-arkiv: 24 Form

Tai Chi. HVORFOR ?

At dyrke Tai Chi, har mange fordele og det er der skrevet rigtig mange artikler om. Det er godt for krop og sjæl og kan dyrkes af alle fra 2 til110 år. Så det gider jeg ikke skrive mere om. Søg på Google (evt) og find en masse artikler om dette. Dog kan jeg da godt, linke til en enkelt artikel, skrevet af en mester af Tai Chi – David-Dorian Ross. Den kan man læse og lære lidt om Fordel ved Tai Chi.

Selv er jeg vild med Tai Chi, fordi det er en behagelig men enorm krævende form for motion, der kræver en del af din krop, HVIS MAN VIL. Alle kan lære Tai Chi. Også selv om man har skavanker med kroppen. Man gør det bare i sit eget omfang, stil og tempo, som kroppen nu tillader. Men gør man det og gør det ofte, vil man med garanti opleve en forbedring af kroppen, muskler, organer, balanceevne og humør. OG det er bl.a. derfor jeg godt kan lide at træne Tai Chi. Det er en god form for meditation.

Derudover syntes jeg det er flot og man dyrker samtidig en selvforsvars sport. Igen i sit eget tempo og stil.

Desværre findes der ikke en klub eller træner, her på Bornholm, hvilket jeg syntes er ærgerligt. For en del år siden var jeg så heldig at finde en kvinde, der havde et lille hold, som jeg kom på og selv om vi annoncerede med Tai Chi træning, var der desværre ikke den store interesse. Kræftforeningen har også skrevet en artikel om hvordan Tai Chi kan hjælpe ( læs her) I den forbindelse, startede AoF et kursus i Tai Chi, da de fandt en lærer, der bor på Sjælland men arbejder på Bornholm i hverdagene og gerne ville bruge et par timer, hver tirsdag, på at undervise. Vi var ikke så mange og 2 gange var det kun mig og læreren, så jeg fik privat undervisning, hvilket var så godt.

Således kom jeg igen i gang. Lære nu Tai Chi 24 Form. Startede med 108 Form hvilket nok var for mange øvelser. Tai Chi 24 Form er en god begynder Form og er også den der praktiseres mest af i hele verden.

I mi søgen efter Tai Chi træning, fandt jeg ud af, at Tai Chi udføres forskelligt, alt efter Mesteren. Så vil man gerne lære dette, skal man finde en Mester man kan følge og lære den Form af Tai Chi. Ellers bliver det alt for uoverskueligt

Jeg fandt min Mester på nettet. Sifu Amin Wu. Prinsesse af Tai Chi. (Sifu= Mester)

Hun har nogle fantastiske gode DVD`er, hvori man bliver guidet igennem hver enkel form, både forfra, bagfra, fødder og hænder. Her er et lille videoklip. Med 2 af disse, + et par lærer, er jeg kommet længere end jeg nogensinde havde forestillet mig. Ja faktisk så lang, at jeg også er begyndt at øve mig på Tai Chi Stok bevægelser.

Jeg bruger også Qi Gong men dog som opvarmning. Har du læst noget af de 2 artikler jeg henviser til, vil du nok vide lidt om, hvad Qi Gong er. De øvelser jeg starter op med, er lært af min sidste lærer og er også fundet på YouTube. Kan ses her

Mit mål er at få en lidt bedre, smidigere krop, samt et roligt, behageligtog afstresset sind og velvære. Og det er godt på vej.

Og derudover kunne jeg godt tænke mig at kunne undervise i Tai Chi 24 Form og Qi Gong 8 Brocades. MEN i motions form med henblik på bedre krop og velvære. IKKE som selvforsvar/ kampsport.

Her er mit øvelokale. Areal på loftet. Nodestativ med PC på og et par sko med gummisål. Det er såmænd det hele. Nå jo… løsthængende tøj, medmindre man bare øver i underbukser …

Skulle du have lyst til at prøve, på begynder stadie, er du velkommen til at kontakte mig. Jeg vil meget gerne prøve at undervise lidt og sprede glæden ved at øve Tai Chi. Måske du også bliver bidt af det.